街健第一女神让男生汗颜，街头健身女孩的最佳动作分享

养生达人 • 2021年12月17日 18:00 • 健身减肥 • 阅读 1080

街头健身这项运动越来越受到年轻人的喜爱，利用单双杠、身体自重的移动，就可以达到强身健体或者技能炫技的目的。不过街健对于普通人还是有一定难度，坚持练下去的男生不是很多更不用说女生，简直寥寥无几。

那么今天给大家介绍一位国内大学生街健女神，8块腹肌，会很多单双杠技能如单手引体、双力臂等等，真的很有魅力。主要分享4个要点，希望能对健身小伙伴有所帮助，让健身更多动力。

1.街头健身女神简介

来自宁波大学的20岁大学生，有一个绰号腿毛，据了解她是从高一就开始喜欢上健身，健身的热情主要是看到一些网络女明星、健身网红的马甲线，想要拥有好身材，所以就迷恋上健身。

在练习的过程中，从网络上了解到街头健身，看到街健大神玩一些非常帅的动作单手倒立、人体旗帜，她被吸引了，就非常想学，不断的练习，坚持了5年，终于学会了很多街健动作像人体旗帜、单手引体、前水平等等，她的街健水平可以秒杀很多街健初学者。

而且她还参加了中国达人秀，和其他街健达人一起，展示了自学街健5年的成果，获得了评委老师的好评，也在网络上火了起来。能把街头健身练的这么好的女生真的很少，多少男生自愧不如，真的非常佩服。

2.大学里如何练习训练健身的？

一开始选择每天晚上在学校操场跑步，从基础的训练开始，跑完步之后就做几组引体向上。

平时上课比较忙的时候，就会在寝室进行锻炼，利用寝室上床的栏杆悬垂举腿，练一练腹肌。

练习1年多之后，在一个健身群里了解了街头健身，就迷恋上街头健身五大神技。日复一日的练习，掌握了前水平、引体等等动作，成为了一位街健女神。

刚开始家人不支持她花太多时间进行街健的训练，会影响学习，家里人不希望一个女孩子把肌肉练的太大，成倒三角的那样。小姐姐双手布满了老茧，对街健这份热情，让她坚持了下来，满手的茧子不敢让父母看到。

来自同学、朋友的不正确看法，女生为什么要练成那样子呀？像一个男生？

如果你要做一件事，一定要坚持去做，不要在意别人的看法，努力付出肯定是有回报的。

坚持街健真的不容易，还是一位20岁的女生，真的是很赞！女生本身属于柔弱的个体，再加上力量相对男生薄弱，练习健身动作相对很困难。

但是只要不断练习，不断摸索，真的可以改变一个人。女生坚持健身，皮肤和肌肉会非常紧致。最主要还是要靠坚持和热爱，很多人半途而废，就是不能忍受训练的枯燥。

很多时候我们还是要找一找健身的乐趣，丰富自己的训练内容，这样才能更持续的练下去。

希望街头健身这项运动能够越来越普及，也希望更多的人了解和参与进来，随时随地健身。

原创文章，作者：养生达人，如若转载，请注明出处：https://www.kanglezj.com/jianshenjianfei/108.html