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巴马村在广西的什么地方？巴马村村民的饮食习惯

笑口常开 • • 养生知识 • 阅读 3123

巴马长寿体验村位于广西河池市巴马县甲篆镇的盘阳河沿岸，在巴马—凤山二级油路边。距县城约20千米，是世界长寿之乡巴马最著名的长寿地带之一，集美丽的自然风光与长寿人文于一体的长寿体验区和疗养佳地。

说说巴马村村民的饮食习惯

广西巴马有着得天独厚的地理环境，优良的自然资源。山清水秀，空气质量及水资源优质。同时巴马村民也有着与众不同的饮食习惯。

首先村民们在饮食方面以蔬菜为主，饮食偏素，只有在过年过节的时候才吃一点肉类，餐桌上更多的是豆类和蔬菜。

巴马县盛产豆类，而且村民有每天坚持食用各种豆类的饮食习惯。在巴马流传着这样的说法：宁可三日无肉，不可一日无豆。五谷亦为养，失豆则不良。可见，在巴马人眼中，五谷杂粮在饮食中的重要地位，其中尤其对于豆类的偏爱。

以前在文章中说过，五谷精华之说，五谷吸收了天地日月之精华，一类种子包括豆类，在生长过程中，是要吸收太阳的能量，土壤的养分，经过生命之源水的浇灌后，再经过时间的沉淀，它的能量是巨大的。豆类正是植物开花结果后的种子，自身所吸附的能量是可想而知的。

现代科学也证明了豆类的营养价值，对人类身体健康的重要意义。

连续食用一个星期的豆类，身体的变化都能感知得到。所以坚持每天食用一定量的豆类，对身体是很有益处的。

另外巴马村村民的饮食习惯是，每天吃两顿饭，早餐时间在8～9点，晚餐时间19～20点。每餐7～8分饱（供参考）。

巴马村长寿的秘密是多因素的，有值得借鉴的东西，我们也拿来分享的同时，也要参考个人自身情况和特点做适合自己的选择。

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