宝宝食欲差不吃饭怎么办？（让儿童胃口大开的食谱）

养生达人 • 2021年12月18日 11:52 • 母婴育儿 • 阅读 492

作者|营养学家刘义义
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雅宝（Yabao）大约一岁时，她的自主权开始增强，她不爱我们为她喂食。我喜欢看成年人吃，模仿和用勺子吃饭。
我只是简单地做了一大碗主食和主菜，让她自己捡起来，更不用说效果不错了，不仅锻炼了雅宝的咀嚼和抓地能力，而且多种口味使雅宝的食欲更好了比以前?
精心选择了Yabao的最爱之一-一个简单，易学且营养丰富的彩色三文鱼饭。

高DHA的鲑鱼可以滋养大脑，高锌低钠扇贝补充铁和锌，使优质蛋白质增加一倍，吸收并促进生长。维生素C高的蔬菜也可以提高婴儿的免疫力，几乎是儿童所需的所有营养！
与稀饭相比，饭碗没有那么多液体。当婴儿摄入等量的辅食时，他们获得的营养几乎增加了一倍。特别是对于忙碌的妈妈来说，这种饭碗超级简单方便，把所有东西都放在一个碗里。

三文鱼饭不仅简单，营养，柔软，甜美，而且比炒饭更易于咀嚼和消化，比粥更营养，更美味。绝对是婴儿自主饮食的最佳选择。
每当我的女儿吃完它，她都会忍不住再吃一碗米饭！

三文鱼饭碗？
营养分析
①高蛋白质：鲑鱼和扇贝富含优质蛋白质，更容易被婴儿的胃吸收；
②脑和锌：高DHA的鲑鱼促进婴儿的大脑发育；扇贝中的锌远远超过其他成分，吸收率高。
③提高免疫力：甜椒，洋葱，野栗子和黄瓜富含多种维生素。其中的维生素C可以促进其他营养素的吸收，并提高婴儿的免疫力。
④运动咀嚼：切成丁的原料更适合婴儿练习咀嚼?
烹饪指南
参考月龄：11M +；
烹饪方法：炒
食物搭配：作为主食，与牛奶和水果一起吃?
成分推荐：首先推荐正宗的挪威鲑鱼和低钠扇贝；
注意事项：①对本文成分过敏者，应谨慎食用?
参考成分量？

食物名称
数量：三文鱼25克；扇贝10克;甜椒20克;洋葱20克;米白20g;黄瓜20g;洋葱20克;生姜适量玉米淀粉3g；适量的菜籽油
附言：此配方仅供参考，主要根据婴儿的实际情况确定。
生产步骤？
－01－
扇贝洗净后，浸入生姜丝切碎。PS：首先建议使用低钠扇贝，不要选择盐渍的扇贝，因为钠含量太高，不适合婴儿食用；