高血脂有什么症状和危害？怎么控制血脂最有效果

笑口常开 • 2022年1月24日 10:39 • 养生知识 • 阅读 412

老年人有三高，高血压、高血脂、高血糖，但往往高血脂是伴着高血压以及高血糖出现的，可以说高血脂是这三高中最为低调，但是危险性不亚于高血压、高血糖，甚至可以说是这两者危险因素的最大内部推手。

因而说高血脂是身体的定时炸弹一点也不为过，更确切说，是血管里定时炸弹，随时都有爆炸的可能，像脑卒中、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病多是它诱发的。

在如今，高血脂症，确切说，是血脂异常，已经成为目前常见的临床疾病，严重威胁每个患者的身心健康。预防高血脂，保护血管健康，这些知识，你应该了解。

一、血脂异常，身体可能出现的症状

1、下肢冰凉，血气不通

当下肢感到冰凉的时候，说明我们腿部供血不足，血液很难流通到下肢，这时候有可能是血脂异常造成动脉粥样硬化，而导致血流不通畅，难以下达腿部。很多的老年寒腿，多就是这个原因造成的。所以，这时候可以重点看看自己是不是血脂超标了。

2、眼睑黄色瘤，脂质沉积

由于眼睛周围血管的血流速度较慢，局部较容易沉积脂类物质，因而如果血脂达到一定程度，在眼睑可能会出现黄色瘤（跟脂肪粒差不多的东西）。

3、头晕头痛，脑部血液不畅

当我们脑部的动脉血管粥样硬化时，脑部就会供血不足，进而容易引发头晕头痛等症状。经常性头晕头痛的，就应该检测下是不是血脂过高了。

4、胸闷气短，冠状动脉硬化

如果是经常感到胸闷气短，浑身无力的，也应该检查下是否自己血脂过高。一旦血脂过高，有可能导致冠状动脉粥样硬化，引起心脏供血不足，从而出现胸闷气短无力等症状。

二、如何看化验单中血脂水平是否达标？

检查血脂的最直接方式，那就是——验血。关键是验完血，怎么通过化验单看自己的血脂水平是否达标呢？

所谓的高血脂症，其实就是：血浆中的总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）与低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）高于正常值或是高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）低于正常值的一种疾病。

对于健康人来说，一般三个指标值范围为：甘油三酯<1.7mmol/L、总胆固醇＜5.2 mmol/L、低密度脂蛋白＜3.4 mmol/L。

总概括为“三低一高”：总胆固醇（TC）低点好、甘油三酯（TG）低点好、低密度脂蛋白（LDL）低点好、高密度脂蛋白（HDL）高点好。

另外在化验单上，都会标有正常值范围作为参考的，但是有一些人已经存在高血压、糖尿病、吸烟喝酒、肥胖时，这三个指标的参考值会有所变动。

因而要判断自己血脂是不是正常，有没有得高血脂，可以交由医生专业判断。

三、如何有效降低血脂

1、改善饮食习惯，控制体重

在临床上，高血症又分为继发性高脂血症跟原发性高脂血症，前者多是由肥胖、糖尿病、肝脏疾病等因素引起的；后者跟基因突变有关，但其诱发因素多是不良的生活习惯，例如：高脂高蛋白高糖饮食、过度饮酒等等。

所以要降低血脂，就要避免这些不良生活习惯，饮食上少些大鱼大肉，多些水果蔬菜，低脂低盐，杂粮搭配减少精细化饮食带来的营养缺失。

真真是老生常谈的话题了，控制口腹之欲，可以远离很多疾病！在现代，很多的疾病都是给吃出来的。所以管住嘴、迈开腿。

2、定期做体检

定期体检，是预防大病的关键的，很多的高血脂患者是没有明显的身体症状的，一旦出现症状，就已经很危险了。所以定期体检，检查自己的血脂指标，可以提前发现血脂是否异常，进而加以干预。

对于体检，是建议20~40岁的成年人至少每5年测量1次血脂，测量的指标包括：血浆中的总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）四项指标。

而高危人群，像合并高血压、糖尿病、肥胖人群，建议是每年检查一次血脂指标。

对于体检结果，是不是高血脂，应该交由医生专业判断。

3、坚持服药

对于很多的高血脂患者，通常合并有高血压及糖尿病症状，及时控制高血脂，可以有效预防脑卒中、心绞痛、动脉粥样硬化的发生。

服用药物，是目前降低高血脂症最主要的手段，在临床上，以“他汀类”药物为代表，可以减少肝脏合成胆固醇，一般晚上服用，例如阿托伐他汀。

对于合并高血压、高血糖的患者，一般需要多种药物联合使用，这时候需要注意药物之间的相互作用，同时定期复查。

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