心脏病怎么治疗，这五件事一定要做好

养生达人 • 2023年6月15日 15:58 • 养生知识 • 阅读 338

说起心脏病，很多人为之害怕，那么心脏病患者如何做好自我管理？如何通过健康的生活方式来减少心脏病的发作，如何远离心脏病带来的伤害？日常生活中要做好这5件事！

第一：摈弃不良生活方式

心脏病患者良好的生活习惯很重要，生活中要远离作息不规律、饮食不均衡、熬夜、久坐不动、爱生闷气等坏习惯。良好的生活方式，有助于保持心血管系统的稳定可靠，也有助于心脏病发作的减少。吸烟百害而无一利，无论是主动吸烟还是被动吸烟均危害巨大。烟雾中的尼古丁可损伤血管内皮促进动脉粥样硬化，给心血管带来伤害。并且大量饮酒会增加高血压和心脏病风险。

第二：适度、规律运动

规律适宜的有氧运动不仅能改善生理机能和身体素质，有助于降低血压、血糖和血脂，维持正常体重，还有助于陶冶情操，保持健康的心态，降低心脏病发作的风险。

对于心脏病患者来说，运动过多过强或者运动过少都不可取。宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。

第三：避免情绪激动、减轻内心压力

心脏病的病人心理负担都会较重，由于心慌、胸闷、疼痛、呼吸困难等不适会造成精神十分紧张，加之思想的活跃，精神压力大使交感神经长期处于紧张状态，会加重心脏的负担，导致心脏病加重。心脏病患者一定要避免精神过度紧张或者情绪波动较大的情况。平时注意自己的情绪，避免出现”大喜大悲”的现象。心情不好的时候，可以多出去散散心，或听听音乐来放松心情，不要一个人生闷气。

第四：积极治疗原发心脏疾病

高血压、冠心病、心肌病等都可诱发心衰。积极治疗原发病能减少心衰的发作。积极治疗原发病，例如有“三高”的心脏病患者在生活中要将血压、血糖、血脂控制在标准范围，同时远离肥胖，尤其是向心性肥胖。只有把这些心脏病控制管理好才能够防治心衰的发生。

第五：症状加重时及时看病

正视自己是个心脏病病人，如需要复诊或就医，一定要及时看，切勿拖延。因客观原因无法去医院就医，可学会远程医疗的方式来问诊。尤其是自己症状发作频繁或者加重的时候一定要及时去看病，避免病情加重。

心脏是人体生命的原动力，在人的一生中，心脏一刻不停地跳动，就像一台“水泵”一样，推动着血液流向全身。现在心血管问题越来越严重，发现率越来普遍，越来越低龄化。所以，心血管问题，并不再是老年人的专属问题，现在有很多青年人也会被这种问题所困扰。所以就需要我们及时的去进行调理。我们的身体是一个整体，任何一个地方出现问题，身体就会有相应的表现，所以我们一定要多关注我们的心脏问题！

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心脏病怎么治疗，这五件事一定要做好

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