小小红色番茄，可是我们餐桌上的常客。小番茄也是我们的水果番茄。
番茄的好处多得不得了。首先丰富的维生素C，具有抗氧化能力，消除自由基的同时起到美白的作用。
最重要的一点是，番茄中的番茄红素可以增强骨骼的硬度。这个对中老年朋友来说可是一件了不起的事。
有人曾经做过这样一个实验，实验对象是50～60岁的中老年人。每天让他们吃带有番茄红素的食物，一周后检测他们体内的氧化反应和骨质生成指标，发现都有明显的改善。
所以，如果长期吃这种食物，无疑对身体是有益的。
另外，番茄一个最了不起的作用就是祛斑。除了吃番茄之外，还可以选择用纱布或者面膜纸浸透番茄汁外敷，一周1～2次，坚持一个月就会有明显的效果。
美国《时代》周刊把番茄列为十大健康食物之首，可见小小番茄可是不一般。
但是因为番茄是脂溶性的，所以，做番茄的时候，最好是用油炒番茄，番茄红素才能溶解在植物油里，而且，有的朋友只喜欢吃番茄，而将番茄汁倒掉，那是非常可惜的，会吃的朋友应该多吃番茄汁才对。
原创文章，作者：笑口常开，如若转载，请注明出处：https://www.kanglezj.com/yangshengzhishi/1711.html
相关推荐
-
痛经不能吃什么，哪些食物不能吃
对于女性来说，在保健身体的时候，需要注意一些特殊事项，一旦错误饮食，吃了不该吃的，很容易带来较大的隐患，其中来月经的时候，就需要特别注意，此时身体处于特殊时期，如果盲目饮食，很容易…
-
关于老年人的几个饮食误区
首先，今天说的是老年人饮食的误区，那么，对于这个特定的群体，这个话题很有必要说，也希望更多的老年人关注。 第一，水果等于蔬菜。吃水果就等于吃蔬菜了吗？当然不是。虽然，水果和蔬菜都含…
-
糖尿病的治疗，做到这五点，轻松控制糖尿病
糖尿病作为一种目前不可治愈的慢性疾病，需要长期的坚持，在治疗过程中，除了严格按时服药、定期检查之外，饮食方面也非常重要，需要提起足够的重视，虽然糖尿病患者多为年龄较大者，但年轻人和…
-
男生皮肤粗糙怎么办，皮肤护理方法有哪些？
现在，不仅仅是女士注重自己的皮肤问题，男士对自己的皮肤问题也越来越关注，男士常见的皮肤问题如：油脂分泌多、长痘、肤色暗淡、毛孔粗大、皮肤粗糙等，拿皮肤粗糙来说吧！它是有很多原因导致…
-
经期不能吃的水果，女性经期最好别吃4种水果
女人假期是女人的特殊时期，这时，女人气血最弱。这个时候也是女人通过例假来把身体内的毒素排出的时候，在此时的保养尤为重要。女人假期里有4种这种水果不能吃，很容易伤害子宫，尤其是第三种…
-
食道癌的早期症状表现，身体会发出3个症状
食道癌也就是癌症当中的一种，大家应该也都知道癌症是非常难以治愈的，如果是早期的癌症，那么还有可能被治愈，但是晚期的癌症治愈的可能性非常低。不管是任何的疾病，在发生之前都会有一些信号…
-
老年斑怎么去掉，坚持做好这6步
当一个人到了一定的岁数以后，身上不免会渐渐出现一些斑点，也就是我们常说的“老年斑”。长老年斑对于大部分人来说，并不是一件值得开心的事情。毕竟一方面这是在暗示自己年衰色老，没有年轻时…
-
起身突然眼前一黑是怎么回事？低血压的症状或表现
在生活中，你是否经历过躺着或蹲坐时间久了，突然起身一阵头晕、眼前模糊、站立不稳……这种情况在夏天更为常见。 有些人以为是贫血或是低血糖引起的，那你就错了，这种情况也…
-
50岁不焦虑，60岁不慌乱，70岁要坦然，80岁要感恩
人生所处不同的年龄段，心理都有微妙的变化，只是你若不在意，就无法感知得到。 当我们50岁的时候 我们的身体出现快速滑坡，身体出现各种问题，健康问题开始困扰我们，这个时候，…
-
淮山药的功效与作用，淮山药3种养生吃法
说起山药，作为药食两用的经典食品，可谓是我们的餐桌上的常客，脆的，软糯的，口感多样，山药煲汤，拔丝山药，蓝莓山药泥等都是小编的心头爱，不知你有什么偏爱的山药做法？ 许多古典医籍对山…