一般说来, 45 ～ 55 岁应该是人生黄金年龄段之一 。这个年龄段的人年富力强, 事业相对有成, 各方面均比较成熟 。然而值得关注的是, 这个时期却是疾病高发期。
世界卫生组织根据现代人生命节律，将人的一生大致分为四个阶段：
| 年龄 | 阶段 | 状态 |
| 1~35岁 | 活跃期 | 器官逐渐发育完善总体来说比较健康 |
| 36~44岁 | 下滑期 | 部分器官功能开始衰退某些疾病形成 |
| 45~59岁 | 高危期 | 多数疾病高发，危及生命比如：冠心病、癌症等 |
| 60岁后 | 相对安全期 | 虽有高危期的延续却相对安全 |
为什么中年人群透支健康易招来高发疾病呢？
首先，人到中年除了要默默承受来自社会和工作中的压力以外，还要尽到家庭责任，使精力和体力消耗加大，而往往又忽略自身的健康，经常废寝忘食，不分昼夜的加班工作。
长期不科学的作息时间，无节制的饮酒、吸烟给自身埋下了隐患。使身体长期处于亚健康状态，直至突然病倒才引起重视。
其次、从医学角度认为，人到中年，是由成熟逐渐走向衰老的过渡时期。在这一时期，身体受内外环境的影响，如环境污染、不良的生活习惯等，都可使机体内分泌紊乱、免疫功能下降，从而使机体三大代谢失调。
最后是很多中年人都觉得年富力强，忽视了自我健康，未能及时体检，所以有些疾病一经查出已到晚期，失去了治疗的机会。
度过危险期，这些疾病千万别忽视！
研究发现，46-55岁为生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是心脏病、糖尿病、癌症等多在此阶段高发。因此有专家称46-55岁为人生旅途中的“沼泽地”。那么46-55岁高发疾病有哪些？
1、心脏病
心脏病是这一年龄段高发的疾病，冠心病、心梗、心绞痛等都属于心脏病范畴。其中患有高血压、高血脂、高血糖更容易导致心脏问题！
如果自己发现最近一段时间经常出现这些心悸、呼吸困难、发绀、咳嗽、咯血、胸痛、水肿、少尿等症状的话，最好及时就医。
2、血栓
45-55岁很容易出现血栓、脑血栓、肺栓塞、心梗等，抽烟、高血压、糖尿病、高血脂、久坐不动等都是患血栓的高危因素。就像水管的水流速度慢，杂质容易沉积一样。轻者出现肢体偏瘫拄拐等，重者直接威胁生命。
血栓虽然不像癌症那样症状比较明显，但是依然会有一些异样，比如，很多腿部静脉血栓患者前期都会出现“腿疼”，脑血栓患者普遍反映会出现头痛、偏头痛等。
3、关节疾病
随着年龄的增长，无论男性或女性体内的骨质都会有所流失，从而造成骨密度下降、骨质疏松等多个问题。年龄越大的人，患骨质疏松的几率也就越大。如若生活中不注意保养的话，极容易发生骨折、关节病变等问题。
4、癌症
健康细胞到癌变是一个十分漫长的过程，所以年龄越大的人患癌几率也会越高。有数据研究表明，虽然近些年青年人群患癌率有所增长，但临床上癌症患者仍然以中老年位置，特别是40岁以上的人群，患癌率和死亡率都会明显升高，所以许多癌症筛查年龄都是从40岁开始的。
4个预防措施，让你保持健康好身体
步入50岁后，身体已经不如以往那样年轻、有活力了，如果此时再不注重健康的生活方式，过度消耗自己的身体，长期如此，很容易引起身体不适，激发潜在疾病。因此，对抗身体衰老，培养良好的生活习惯尤其重要。
1. 工作不熬夜
很多中年人，因为生活压力大或工作繁重，精神过度紧张，常常熬到深夜。而长期睡眠不足很可能会导致神经衰弱、高血压、冠心病、心脏病等。建议大家养成科学睡眠的习惯，尽量不要熬夜，并保证充足的睡眠。
2. 饮食不暴饮暴食
人到中年，应时刻注意饮食保健。很多慢性疾病都因暴饮暴食而起，例如胰腺炎、糖尿病、肾病、胃肠道疾病等。
另外，也要注意不宜过量进食饱和类脂肪，例如油炸食品、动物内脏等，极易导致心脑血管疾病。
3. 运动不过量
很多中老年人，为了健康养生，不给儿女添负担，而进行运动锻炼。但有些中老年朋友的运动方式却是每天步行几万步，这样的运动量远远超过了身体可承受的范围，很容易造成关节炎，也会损伤膝盖，还易造成心律不齐，影响肝脏功能，导致筋骨和肌肉酸软，实在是得不偿失。
4. 病痛不拖延
随着年龄的增长，人体的重要器官和功能都在慢慢退化。很多中年人时常会出现头晕乏力、胸闷气短、没食欲、失眠等情况，但总以为是小病，不需要就医。
结果就可能出现“小病熬成大病”的情况，导致错失治疗的最佳时机。因此，在出现身体不适时，一定要早就医、早治疗。
另外，到医院检查时需要注意的是，最好先将身体的不适情况、病史、家族遗传病史、以及工作环境等情况详细告诉医生，以便医生根据情况对检查清单进行调整。检查结果出来后一定要请医生加以分析，发现问题后应尽早干预、尽早治疗。
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