现在，人们的生活越来越好，许多人大鱼大肉，暴饮暴食，过度熬夜，吸烟饮酒，导致许多疾病越来越年轻化。比如动脉硬化、脑梗、脑血栓等。那么，什么是脑血栓呢？
一、什么是脑血栓
脑血栓是由于动脉粥样硬化、动脉内膜炎以及血液黏稠度高，导致脑血管局部形成血栓。动脉粥样
硬化是脑血栓的第一大诱因，由于它在老年人中更常见，所以随着年龄增加，脑血栓的发生率也会升高。
所有的疾病的发生都不是一蹴而就的，而是有先兆表现的。脑血栓的发生也是一样的。
二、脑血栓发生有10个征兆，一定要当心！
1、口眼歪斜或流口水。例如一侧面部无力或麻木，微笑时发现嘴巴歪了，或刷牙时嘴巴兜不住水，甚
至流口水。
2、偏侧肢体无力，即“偏瘫”。可分为上肢无力和下肢无力两种。上肢无力的表现有持刀刮胡子时，突然感觉手臂无力以致剃刀落地；不能顺利使用筷子夹菜；不能系扣子穿好衣服等。下肢无力则可表现为行走时向一边倾斜、“跑偏”，甚至有“拖腿”的动作；行走不稳、步态异常；走路时不自觉地反复跌倒，尤其转头、仰头时容易出现。以上情况要注意进一步发展成脑血栓的可能。
3、说话不利索。说话费力、“大舌头”或听不懂别人的话。
4、视物模糊。由于给眼睛供血的动脉闭塞，或负责分析视觉的大脑中枢受损，病人可能突然一只眼睛看不清。
5、突发头晕。这是脑血栓极为常见的一个信号，表现为头昏沉、头闷感，甚至有天旋地转、身体不稳、控制不住自己的感觉，严重时可伴恶心、呕吐、大汗等情况。
6、肢体麻木。尤其偏侧身体麻木，往往就是脑血栓的警示；因为大脑不仅负责肢体的运动，还要负责所有的感觉，因此感觉异常也常是脑血栓的征兆。
7、爱犯困、嗜睡或者哈欠连连。比如，看平时喜欢的电视节目都能睡着，注意力不集中，哈欠不断等情况，提示大脑供血不够维持清醒，可能是动脉出现狭窄甚至闭塞。
8、头痛。出现不明原因的头痛，或原在的头痛性质改变，多表现为疼痛持续不缓解，严重时可伴有恶心、呕吐。
9、呛咳、吞咽困难。吃饭或喝水时出现呛咳，甚至吞咽费力，可以伴有言语不清楚、声音嘶哑等情况。
10、记忆力突然减退、读写困难。有的病人会突然叫不出人名、物名，不能正常地计算或书写，或是
老忘事儿。这提示负责高级思维的大脑皮层出现了异常。
三、怎样预防脑血栓？
首先，管住嘴，少吃“四高”食品，即高糖、高油、高脂、高盐，这些食物易导致胆固醇等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。
其次，不熬夜。长期熬夜，身体内激素分泌周期出现紊乱，增加心脑血管系统的张力。
再次，拒绝吸烟和二手烟。烟草中有害物质易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化，以致形成血栓。
第四，多做有氧运动。游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等都是不错的选择，即使是最简单的健步走，持之以恒都会使血管的弹力增强。
最后，保持好心情。不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。想要血管健康，平和的心态必不可少。
总结：心脑血管疾病的发生一般和不健康的饮食、不规律生活、吸烟、长期不运动以及心态不平和有关系。为了有效预防心脑血管疾病，大家一定要坚持清淡饮食，多吃水果蔬菜，忌暴饮暴食，早睡早起，尽量不熬夜，不吸烟或者少吸烟，多做有氧运动，每天保持好心情。
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