说到早晨一杯淡盐水养生的好习惯，最近还真是很火的。就连著名歌唱家郭兰英老师，她的养生秘诀里也有这一条。
所以，今天想重点说说每天一杯淡盐水 ，这个水到底要“淡”到什么程度。怎样才称为““淡”。
当然，若掌握不好度的话，可能摄入过高的盐分，对健康不利。
这一杯淡盐水，冲出来的味道是怎样的呢？喝一口品一品是淡淡的有那么一点味道，如果你品出来咸的的味道，盐就是放多了。
放盐有讲究，就是放10～20粒盐，那么有人问怎么能量出10～20粒盐呢？你用你的拇指和食指在盐里捏那么一下，这一下就刚刚好。
用开水冲完淡盐水，晾一会儿到能入口的温度，就可以了。不要等凉了再喝，可以先漱口，剩下喝掉也可以。就这么简单。
长期坚持对身体的益处就会显现。
喝了淡盐水，在平时的饮食里可以注意一下盐的摄入量。
原创文章，作者：养生达人，如若转载，请注明出处：https://www.kanglezj.com/yangshengzhishi/665.html
相关推荐
-
头皮痒怎么办，头皮痒是怎么回事
头皮痒真的使很多人深受困扰，痒是最难忍受的，尤其是头皮痒，更是会使学习和工作受到。那么头皮痒是怎么回事呢？接下来让我们一起来了解一下。 头皮痒是怎么回事呢？ 1、每天都要洗头 有一…
-
低血糖怎么办怎样调理，4个饮食方法远离低血糖
在生活中可能有些患者因为服用药物或者运动过度导致血糖下降过度而引起低血糖，在发生低血糖的时候，患者会出现头晕、乏力等症状，严重还会出现昏厥。因此，容易出现低血糖的患者在每天的食物摄…
-
菌血症的症状，菌血症的对症用药建议
菌血症主要是由于细菌感染进入血液当中，并且细菌会随着血液的运行遍布全身，造成严重的临床症状。患者需要进食清淡、营养、易消化的食物，油腻厚味的食品一定要少吃，避免加重感染的症状，蔬菜…
-
甘油三酯高吃什么，饮食上要注意这3点
现在由于人们的饮食和生活习惯都不太注意，因此身体就很容易出现一些疾病，特别是一些慢性疾病很容易就发生在人们的身上，甘油三酯偏高就是其中的一种。可能许多人都不知道甘油三酯这个是什么东…
-
糖尿病预防传染方法有哪些？糖尿病真的会传染吗？
说到糖尿病，大家似乎都有点“谈虎色变”，这是因为越来越多的人都在不知不觉中得了糖尿病。 据相关权威部门统计，18岁以上的年轻人，2型糖尿病的患病率达到了10.9%，而2型糖尿病占糖…
-
男人头疼的原因，告诉你4种头痛的原因
生活中，有一些男人总是会突然的头痛，并且这种情况很频繁，其实这是有原因的。男人习惯性头痛是跟许多方面有关系的。下面就来介绍几方面有关男人头痛的原因，经常头痛的男性朋友可以多多了解一…
-
倒着走路对身体有什么好处和坏处（倒着走路的正确方法）
在很多的运动方式中，走步的方式有很多。快走、慢走等，但是走步的方向都是向正前方走。 有一种特别的走路方式，叫倒着走。倒着走大家都知道，但是，可能很少有人知道倒着走到底有什么益处。 …
-
耳朵痒痒老想抠的怎么回事用什么药？（耳朵痒痒的有点潮湿的感觉怎么办）
今天来说说很多人的困扰，也是很多人的强迫症。 耳朵痒。（说的太对了，我就是，赶紧往下说） 第一个问题，为什么会耳朵痒呢？ 这个问题是大家都关心的，也是门诊碰到耳朵痒的患者问的最多的…
-
化痰的食物有哪些，这7种食物清热祛痰
喉咙有痰是很多人都出现过的咽喉不适，有时通过咳嗽可以将痰液及时咳出，而有时则无论怎样用力咳嗽或吞咽都无法真正解除痰液存在的不适感。 那么面对喉咙有痰问题，是否可以通过食用止咳化痰类…
-
上火吃什么好，缓解上火的9种食物
冬天很容易上火，很多人都感到皮肤干燥嘴巴脱皮。为什么在冬天的时候人总是很容易上火呢?这个时候吃一些什么东西会缓解上火的症状，对人的身体有好处呢? 1、凉性食品：冬季上火的话可以多吃…