生活中有很多细节被我们忽视。这些细节也是我们需要学习的保健方法。
第一，关乎牙齿健康。比如吃完东西后要漱口，这个良好的习惯对口腔卫生的维护很有益。还有就是每年要清洗一次牙齿，这个细节很少有人能做到。
为什么一再强调牙齿的问题，因为牙齿与脾胃的关系很密切。通常长寿的老人，不管吃什么，胃口都特别的好。一个长寿的老人，即使卧床只要能吃饭，就能活下去。所以衡量老年人身体素质，通常要看看老人的胃口怎么样。我们都知道廉颇和蔺相如的故事，里面有一句经典的语句相信大家都记得：廉颇老矣，尚能饭否？虽然廉颇老了，但是胃口怎么样呢？
因此，牙齿的健康很重要，牙齿好，胃口好，身体的整体素质就好。
第二关乎两性生活。古语说：欲不可早，欲不可多。说的是性生活的时间不宜在早晨。性生活的频率不可过多。人在大喜、大悲等情绪波动时不可行房事，心情愉悦时方可达到心灵肉体的合而为一。这些细节很多人是忽视的。
第三关乎养护细节。每次大小便时，要记住咬牙原则。即是大小便时咬紧牙关，即是咬住后槽牙，让气机内收而不外泄，从而起到了延年益寿的作用。
另外，就是我经常说的晒太阳和泡脚，这两个细节也很重要。晒太阳和泡脚都是最好的补益方法。生活中细节很多，需要我们一点点发现和认识，只要坚持探索和不断提高认知既可受益。
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