情绪的把控是很难的，不是所有的人都能很好的把控自己的情绪，所以，有人将情绪的把控列入到衡量情商高低的一项指标。
生活中对于情绪的控制有三种类型，这三种类型的人分别是：第一类是直接表达情绪，不控制。第二类是隐藏起情绪，控制的很好。第三类是隐藏情绪，找机会适当的释放。
举个例子，当遇到一件让人很难接受的事件时，第一类人就会当场把情绪发泄出来。第二类人是保持沉默隐藏情绪。第三类人是先保持沉默隐忍冷静处理，之后找到适当的机会通过一些方法适当释放自己的情绪。
这三类人你属于那一类呢？第一类人就是所谓生活中的直筒子脾气，爱得罪人。这种人性格比较暴躁，但是发泄情绪也能让心里得到暂时的平衡。
而第二类人是典型的隐忍性格的人，这种人遇事就会生闷气，情绪得不到释放 。第三类人是比较聪明的人，他们能很好的掌控情绪，还能够为情绪找到一个释放的出口，即高情商的表现。
这三类人里面，第二类人最容易抑郁生病。第一类人也容易因为情绪释放过于激烈而对身体造成伤害。第三类人是真正的充满智慧的人，他们能够很好的掌控情绪，同时又懂的如何调节情绪，这样的人生活里做任何事情时，都会游刃有余，生活工作和婚姻都会处理的井井有条。小到生活的点滴，大到生存的空间，我们都要学会智慧的生活。如果我们要更好的生存，还是要不断完善自己，找到最适宜自己生存的方式。小到自己生活的环境，大到自己生存的空间。
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