我们都在谈养生，也在寻找养生的秘籍。我们看过很多长寿的老人，有吃素的，有吃肉的，不管他们吃什么，却很少看到脾气暴躁的人能够长寿的。
我们来看一杯混浊的水，我们不断的搅拌它，它就会变成一杯混浊的水，我们把它放平，让它沉静下来，它就会变得清澈。所以，平静才能让我们的心静下来，心静下来气才会顺畅。
有一句成语叫“怒发冲冠”，生气的时候，气会上浮会冲到头上，连帽子都会受到牵连。可见心不能平静，气就会乱窜。
有的人是长期亚健康状态，但是又没什么大的问题，这时候就要调整心态，让心静平和下来。
有的人站的不高，看的不远，有一点事情就会发怒，整天的杞人忧天悲喜无常，这种人身体里的真气就会乱窜，哪里来的气和呢？
《黄帝内经》中说，人若能修得恬淡虚无，真气才会内守，人体才能安康。
有一句话说的是：世上本无物，何处惹尘埃？世上本没有物体，又怎么会落上尘埃呢？若世间本没有什么，怎么会有尘埃呢？你心中总有放不下的东西，怎么会有清净之心呢？
其实，世间很多事都是空的、虚无的，你若能看透看穿，一切都无所谓了。
能够活到恬淡虚无，你就会顺心顺气，才能做到真正的“心平气和”，健康长寿不是梦。
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