牛膝，味甘酸，气平，无毒，善走十二经络，能利水通淋，引诸药下行。
牛膝善走而不善守，能走于经络之中，而不能走于肠腹之内，所以宽筋骨、除腰膝酸疼是其特长，却不能治症瘕积块等腹部问题；牛膝乃阴分之药，能走血路行血逐瘀，却不能逐痰。
牛膝也兼有一些补益效果，但力道其实非常小，完全不能做到大补人体精血，所以想单用牛膝来治腰膝酸软肯定是不行的。
正常人腰膝强健、关节灵动，都是源自于骨中髓满，没有疏松，而骨髓又是由肾中精血所化生，所以想补骨中髓，须先补肾中精血。牛膝为下部药，走而不守，想要治腰膝腿脚问题，必须搭配补肝肾的药物共同作用才行。
补益下焦的肝肾可以配伍上牛膝，若是对于上焦气血不足的头晕，或是血虚不能养心的失眠，都不能用牛膝。整体来说，牛膝还是偏重下焦，走血而活经，若单纯想补血养心，则不如拿枣仁、白芍、当归配合川芎更为适合。
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