其实，适量喝啤酒，是有一定好处的，但是需要掌握好度！
喝啤酒有三大好处，你知道吗？
一、保护视力
啤酒中含有丰富的维生素B族，其中以维生素b12以及维生素b2的含量最为丰富。
相关研究发现，维生素b12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。
另外，维生素b2对保护视力有着重要作用。
二、强壮骨骼
研究表明，啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上可发挥作用，但对于年轻妇女、更年期过后的妇女，却没有发现益处。
据称，可能是其中硅含量较高。
但是，过量饮酒，则可导致骨折的几率大大增加！
三、帮助消化
啤酒，是以发芽大麦为主要原料酿造的一类饮料。
其含酒精度最低，营养价值高，成分有水分、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素及钙、磷等物质。
啤酒素有“液体面包”之称，经常饮用有消暑解热、帮助消化、开胃健脾、增进食欲等作用。
适量喝啤酒是有这些好处的，但是切记不要多喝，每日一小杯即可。
原创文章，作者：养生达人，如若转载，请注明出处：https://www.kanglezj.com/yangshengzhishi/14789.html
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