前面说说喝水的学问，只有12个人，真正关注过。其实喝水是有学问的。
喝水不是口渴才喝，不是一次“牛饮”，一天之内喝多少水最科学是有学问的。
喝水，不是等到口渴才喝，口渴再喝是体内已经开始缺水。喝水是定时喝，一次要少喝，少喝不会是暴饮，暴饮是伤身体的。而早晨空腹喝的那杯水是200毫升左右，一次要喝完的，这一杯水是起到清理肠胃的功效，而且因为一晚上体内极度缺水，要快速补充的。同时，这一杯水最好是糖盐水。
一天之内应该喝多少水呢？有人说，一天之内要喝8杯水。8杯水是一个正常的人 或者说是运动后流过汗的人至少要喝的量，而对于一个不怎么运动的中老年人来说，8杯水就有点多了，如果心脏和肾脏不好的人，喝这么多的水反而不好。
所以，一天应该喝多少水，也是因人而异的，没有什么必需的一个标杆，喝水的度以自己舒适为宜。
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