世界就是那么奇妙，有人想减肥，有人想增肥。有一种人干吃不胖，有一种人喝凉水都长膘，没办法。
但是，人到老年时，尽管有“有钱难买老来瘦”的说法，但是太过于瘦弱也不是健康的状态。
其实呢，吃多少都不胖的人消化系统还是有问题的，吸收营养靠小肠，消化食物靠胃，同时脾也主运化，从这几点上来看，下面的小秘方考虑的还是很到位的。
这一款增肥小秘方的主要原料有：黄豆50克、黄芪30克、山药30克、猪蹄2只、花生100克、红枣15个。
具体做法很简单，先用温水把黄豆浸泡一个晚上，然后将猪蹄洗净切成小段，用水烫一下去除血水先煮半个小时，之后将黄豆、山药、大枣等原料，包括调料生姜和葱一起下锅煮沸，改成文火煮一个半小时，到猪蹄软烂，最后放适量的盐即可，每周吃2～3次均可。
这个小方子中的山药是促进小肠对养分的吸收，黄芪是健脾修复肠道粘膜的，黄豆含有大豆异黄酮，红枣具有健脾补益的作用 几种食材在一起相得益彰，起到了事半功倍的效果。
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