怎样去头皮屑，教你13大秘诀轻松去头屑！

养生达人 • 2023年7月17日 16:07 • 养生知识 • 阅读 201

有头屑是很常见的一种现象，几乎每个人都会产生头皮屑，但有些人头皮屑很少，有些人的头皮屑却特别多，对外在形象和生活都产生了很大的负面影响。那头皮屑特别严重怎么办？今天我就来为大家分享13个解决头皮屑的秘诀，想知道的朋友就来看一下吧。

1.勤洗头

建议大家定期洗头，保持头皮和发丝的清爽干净，不管你是什么原因引发的头皮屑问题，保持清洁都是防与治的首要前提。

2.注意防晒

阳光照射在头上也是会对头皮造成损伤的，会导致头皮衰老，而戴帽子防晒其实算是最直接有效的头皮抗衰方法，能直接阻隔太阳光照射到头皮上。

3.调整膳食结构

许多人出现头皮脱屑还与体内的缺乏B族维生素有关，因此建议大家调节饮食结构，改善营养状况，每天适量服用一些维生素B和维生素E，再加上50至200微克硒元素，有益于消除头皮屑。

4.保护头皮

洗头最好用温水，水温过热会加重头油分泌，水温过低会导致毛孔收缩，不能清洗干净发内的污垢。建议大家早晚轻轻梳头一百下，目的是促进头部血液循环。洗完头之后一定要用清水冲洗干净，不要留有洗发剂。

5.注意头皮卫生

经常温开水洗头发1周洗1次，20℃温水即可，必要时可以3-4天洗一次，洗头发时不要使用碱性过强的肥皂，碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化产生头皮屑，可以使用硫磺药皂或者洗发膏洗头发。

6.按摩治疗

按摩头皮可以改善头部的血液循环，促进头皮的新陈代谢，同时使头皮的附属器官发挥正常功能，使头屑逐渐减少，达到治愈的目的。

7.经常梳头

每天早晚梳头2-3次能促进头皮血液循环增加头皮营养，有利于毛发生长减少头皮上皮细胞发生角化；

8.不要过度清洁

很多人以为头皮屑的出现就是因为头发不够卫生，因此会频繁地洗发，但这种做法是错误的，过度洗发容易造成头发干燥缺水，反而会加重头皮屑。

9.使用专业优质的高速吹风机

头皮屑特别严重怎么办？想要避免头皮屑多，大家就要使用专业的吹风机，因为劣质吹风机容易损伤头发和头皮，吹完之后头发毛躁、干枯、打结、分叉，头发会越来越油腻，头皮屑也越来越多！因此大家务必要选择一款既能快速吹干头发，同时具备养发、护发效果的专业优质吹风机！

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