长寿的秘密，其实就在“心”里

养生达人 • 2021年12月19日 08:31 • 养生知识 • 阅读 445

人们一直都在寻找长寿的秘诀。古往今来长寿的老人比比皆是。人们好奇探索长寿的秘密。

据科学家分析人类长寿的原因其中25%是遗传基因，属于先天因素，而75%是后天因素，这其中包括饮食习惯、生活习惯、地理环境、运动等等。然而有一点在所有因素中的影响力是最大的。那就是心理因素，好的心态是长寿的法宝。

据调查90%以上的长寿老人，都具备以上特质，就是“宅心仁厚”。有句成语叫“心宽体胖”看来“心”和“身体”的关系很大，心宽才能有个好身体。

举两个例子。我认识的一位老者今年80多岁，是一名老中医，他医术高超宅心仁厚。他身体硬朗体型微胖，身体整体状态良好。最让我羡慕的是，老人家一辈子心态及其平和，不温不火不骄不躁，永远保持平和心态，当然适当的保养也有一定的原因，但更多的应该归咎于，他所拥有的一颗平常心，对待病人永远是温言细语，如涓涓细流温暖着患者的心。

还有一位朋友的老妈妈，今年90多岁了。她一生经历坎坷，年轻时操劳颇多，然而身体康健，无疾无痛。她体型偏瘦，饮食自然没有什么特殊的保养，一生勤劳。最重要的一点是对任何事都以一颗平常心对待。比如，她老伴去逝了，她把房子给了女儿，住在女儿家里；她把工资卡交给外孙女，因为外孙女没有工作，这些所谓的钱财对于她都是身外物，她不想吃什么、穿什么无欲无求，90多岁了，还帮儿女做家务。这对于很多老年人来说都是难以做到的。

常听人说，老了要有三件东西：老窝儿、老本儿、老伴儿。然而这位90多岁的老妈妈她什么都没有，就有一个好身体。

其实，对于老年人来说，还需要什么呢？就是需要一个到老都能自理的好身体。

感觉有些事情很奇怪，你越去争去抢，越是得不到，而你顺其自然心气平和反而水到渠成。

长寿的秘密也是如此，不必刻意去追寻什么，拥有一颗仁慈宽厚的心比什么都重要。

记得有一个小故事说的是：一位牧师的家里被盗，丢了很多东西，连牧师的一条裤子都丢了。他的女儿逢人便说，小偷偷走了她家好多东西，连爸爸的裤子都被偷了。牧师听后对女儿说：不要再这么说，那个人一定比我更需要这条裤子……

人生会遇到很多事情，如果你每一件事情都想不开，每一件事情都要计较，你的心情就会受到压抑，长期的心理问题会导致身体出现问题，一切的疾病都和“心”有关，身体出现问题，要问责于你的“心”，解铃还须系铃人，解决了“心”的问题，一切都可迎刃而解。所以，长寿的秘密应该在“心”里。