乳腺癌作为女性最关心的热议话题，据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的2020年全球最新癌症负担数据显示，2020年全球乳腺癌新发病例高达226万例，已成为全球第一大癌。

乳腺癌，是围绕全球女性的一团阴影。著名女星《红楼梦》林黛玉扮演者陈晓旭、著名歌手姚贝娜，还有国外著名演员奥黛丽·赫本都因乳腺癌去世。

而在中国，这团阴影正以异常迅猛的速度越发膨大——中国乳腺癌发病率的增速是全球平均增速的两倍，居世界首位。

面对日益高发的乳腺癌，我们应该了解什么？又该如何远离它？

这8类女性易被乳腺癌盯上

乳腺癌患者约98%以上都是女性，而在这些女性中，大多具有以下特点：

①长期使用含有外源性雌激素产品

高水平的雌激素与乳腺癌的发病密切相关。长期使用含有雌激素的化妆品或保健品、绝经后长期服用激素补充剂等，都会增加其患乳腺癌的风险。

②精神抑郁

有资料显示，乳腺癌发病前多数病例长期处于劣性刺激导致的抑郁状态。

③肥胖

脂肪可以升高人体内雌激素受体的水平，间接增加了发生乳腺癌的危险性。

④晚婚、不育

大量流行病学调查发现，未育女性患乳腺癌的危险性要高于已生育的女性。此外，初产年龄大（初次生育年龄＞35岁）也是乳腺癌发生的一个危险因素。

⑤长期上夜班或熬夜

“日夜颠倒”的作息习惯，易致女性神经内分泌功能失调，雌、孕激素不平衡，患乳腺癌的风险会升高。

⑥有家族病史

乳腺癌患者中，约20%有家族病史。亲属有乳腺癌或卵巢癌史的女性，患病风险要远高于没有家族史的女性。

⑦长期吸烟

无论是主动吸烟还是被动吸烟，烟雾中的有害物质都是促进癌变的危险因素。

⑧乳腺良性疾病史

一些研究表明，乳腺良性疾病史，尤其伴有不典型增生者发展成乳腺癌的可能性增大。

注意了！胸部出现“小酒窝”，当心是乳腺杀手

这种现象在医学上被称为“酒窝征”，特指乳房皮肤凹陷的一种表现，有人形容它像是土豆上刚要发芽的小坑。

那它跟乳腺癌有什么关系呢？

要知道，乳房之所以能保持弹性和外观，主要是内部的乳房悬韧带起着支撑作用，当乳腺癌入侵乳房悬韧带时，它就会缩短和失去弹性，相应部位的皮肤就会被牵引形成凹陷。

“酒窝征”通常在乳腺癌早期即可出现，所以一旦发现，就要及时就医诊断。

除此之外，这4个典型症状也是乳腺癌征兆：

1.乳腺肿块：大多为质地坚硬，边缘不规则，表面不光滑，不易被推动；

2.乳头溢液：非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液；

3.乳头、乳晕异常：乳头凹陷或上翘，乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑，伴随着灼痛；

4.腋窝淋巴结肿大：肿大的淋巴结质地坚硬、可推动。

4个关于乳腺癌的误区

正是因为乳腺癌的凶险性很高，生活中流传的一些真真假假的说法让不少人都惶恐不安。

快看看下面这些，哪个误区是你踩过的？

1.胸大的女性更容易得乳腺癌？

当然不是。乳腺癌发生在乳腺，而不是乳房。乳房大，是因为脂肪多，乳房的大小与乳腺癌并没有直接的关系。

肥胖和超重是乳腺癌的高危因素，而肥胖女性往往罩杯较大，就造成“胸大更易得乳腺癌”的误导。

2.穿有钢托的胸罩会加大患乳腺癌的风险？

不会。但穿过紧的文胸会影响乳房的血流循环，可能引起缺血问题，长期会导致乳房胀痛。

3.吃蜂蜜会导致乳腺癌？

蜂蜜中有雌激素，但含量非常微小，不会导致乳腺癌。

4、乳腺增生会变成乳腺癌吗？

不一定。乳腺增生是一种乳腺的良性生理变化，一般情况下无需特殊处理，也不会明确地导致乳腺癌风险升高。仅有5%活检证实为非典型增生，是真正的癌前病变，需要定期复查。

如何预防乳腺癌？

1.定期检查

《中国乳腺癌筛查与早诊早治指南》指出，25 岁以上女性的健康乳腺，每年进行1次乳腺彩色B超检查；如果乳腺查出有异常，就要每半年检查1 次。

女性从40岁开始，不管是否婚育，应每年坚持1次钼靶联合乳腺B超检查；另外，乳腺癌发病一般有两个高峰，第一个高峰是45～55 岁，第二个高峰是65岁以后，因此，女性在绝经后，仍然要坚持每年1次的乳腺体检。

除此之外，如果有典型的家族史，就要把关注乳房健康的时间提前。

2.控制体重

减少高热量、高脂肪的食物摄入，进行适量的运动锻炼，不要让自己过度肥胖。因为脂肪堆积会影响激素分泌，雌激素分泌过高，就会刺激乳房，容易诱发乳腺癌。

3.调整心情，保持乐观心态，减少焦虑。

4.注意避免大量雌激素的摄入。

乳房对于女性的重要性不言而喻，保护乳腺健康，是每一位女性的必修课。

乳腺癌的预防应该融入到我们生活的每一天，只有真正做到早预防、早发现、早治疗，才能最大程度减少病痛侵扰，拥抱健康生活！

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