有些事情说起来容易，做起来真的好难。
我也一样，有些事情想不开，心情抑郁了很久。不想吃饭，睡眠不好，什么事情都不想做，觉得生活失去了意义，消化功能受到影响，没有食欲，暴瘦10斤。这是抑郁的典型状态吧？
我没有吃药，药物的依懒性太强了。靠着自己强大的毅力我寻找解决问题的办法。我觉得抑郁是“心”病，要解开“心”的问题。一切疾病源于“心”，问自己的“心”出现什么问题了吗？你的“心”要真实的回答你的问题。所以抑郁焦虑的朋友，要学会问自己的“心”，为什么焦虑？为什么恐慌？为什么难过？一定要找到答案！然后，你就去解决这个问题，把问题解决了，你的“心”病就好了。
我问了自己的“心”，得到了答案，抑郁是生活境遇的改变，是对某些问题的认知出现了障碍，那么我要解决它。
人的生活从忙碌到无事可做，是从一个极端到另一个极端，产生的落差太大，难以适应。于是，我开始改变生活状态，让自己忙碌起来。除了工作之外，开始选择适合自己的运动，业余时间在西瓜视频里听听歌，选几本自己喜欢的书读一读，注册了头条在里面分享一些自己生活的感受……
自此感觉生活变得充实了，不再有空余的时间胡思乱想，不想过往，不思虑未来，只活好当下的每一天！
心情渐渐的开朗了，心胸也变得开阔了，现在终于明白了抑郁的原因，是因为你的心胸变得狭隘了，阳光无法照进来……
打开你的心灵，邀请阳光走进来，你的生活就会从灰暗变得明亮和精彩！
原创文章，作者：养生达人，如若转载，请注明出处：https://www.kanglezj.com/yangshengzhishi/354.html
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