开始站桩是在2020年疫情期间。偶然遇到一位老师，分享了他的站桩经验。由此开始了我站桩的旅程。
开始站桩是20分钟到后来的30分钟直至40分钟。站桩之初的感受是，左侧头皮发麻，好像有蚁行感，平时左侧头有疼过。还有就是感觉肚子里有气咕噜噜响，后来就有打嗝排气的情况，这种感觉维持了将近一个月，后来就没有了。以前胃不好，后来食欲好了，胖了几斤。
说到站桩古已有之。唐宋八大家之一的苏轼，也曾对站桩深有感悟，他在谈到站桩的获益时描述到：其效初不甚觉 但积累百余日，功用不可量，比之服药，其力百倍。
同时在《黄帝内经》中也有对站桩的记载：把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地……
站桩不仅能够打通经络，让气血自然流动，还能让你的气机平衡，内蕴充足。如果你内心焦虑心神不宁，还能够让你的心神安定下来。
总之站桩的感觉是神清气爽，身体通过这么一站，好似一杯浑浊的水，经过沉淀后，变得上清下浊。头脑就会异常清静四肢变得有力沉稳。
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