中国的老百姓，有个习惯。就是“跟风”。啥是跟风？就是你买啥，我买啥，在市场你就能看到，这里围着一群人，那里排着好长好长的队……
重点来了，那么运动也有人跟风，跳广场舞的人多 就跳广场舞，走圈的人多，就走圈，人家走十圈，你也走十圈。
运动真的不能跟风。为什么？你的身体条件和人家不一样啊！
前几天，有个大姐看一位老者，快步走。本来她是散步走的，听了老者说，这种走法不锻炼身体，不起作用。要快走，走出一身汗才好。大姐听着有理，也跟着快走。没几天，大姐受不了了。因为大姐的体质不行，身体亏虚厉害，她承受不了。
可见，运动这事儿，真得根据自身情况酌情处理。
有的人身体虚，因过度劳累疲乏，那就需要休息，而不是运动。你本来就虚，还要过度消耗，岂不是雪上加霜吗？
看来，运动真的不能“跟风”。
原创文章，作者：养生达人，如若转载，请注明出处：https://www.kanglezj.com/yangshengzhishi/409.html
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