湿气重，有多种原因，但是其中日常生活中的不良习惯，也为湿邪提供了可乘之机。
看一看生活中你有没有这些不良习惯。
第一，洗完头后，头发没有吹干就睡觉。尤其是晚上洗完澡后，留有长发的女性。头发的湿气在你睡熟后，就乘虚而入了。所以，洗完头发，头发没干不易睡觉。
第二，洗完澡后，脚上的一双湿拖鞋一直穿着，直到自然干为止。这样湿气也会从脚下进入身体。正确的做法是，洗完澡后马上把脚擦干，换一双干爽的拖鞋。有人有洗脚后不擦脚的习惯，这也不好。
第三，衣服没有完全干透，就穿在身上。有的人为了图方便省事，衣服还没干透就穿在身上，尤其是在炎热的夏季，以为湿衣服穿在身上，很快就会自然晾干，其实，这个做法也是为湿气上身提供了条件。
我记得小时候，有个同学家里条件差，夏季就一件衣服，洗了之后，没干就穿在身上，经常是这样的，这种做法对健康极其不利。
其实，湿气无处不在的，为了健康摒弃一些不良习惯，也是为自己的健康负责。
对付湿气最好的方法，就是注意以上日常生活习惯，另外就是经常吃薏仁米+赤小豆。
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