健康的身体是一个平衡的系统，随着时间的推移，外界环境的不断变化，以及各种干预，会使身体的某种平衡被打破，进而出现了问题，这种失衡如果不能在短期内恢复，问题就会越来越大，那么维持平衡就是维持健康。
这种平衡若被打破，就像多米诺骨牌一样，一环扣一环慢慢出现连锁反应。只是这个不会像多米诺骨牌一样瞬间出现连锁反应，但是只是时间的问题。
那么，怎样维持身体的平衡系统呢？首先，均衡的饮食是首当其冲的，在饮食方面不挑食、不偏食。比如，有的朋友偏爱甜食 ，对于大多数人来说，甜食总比酸食让人喜欢。但是如果因为它不好吃，味道不好，你就完全拒绝它，那就错了，时间久了身体某种平衡系统被打破。
其次，就是因为长期的某种不良习惯，对身体产生的影响，这也是身体平衡系统被打破的一个原因。
另外，就是生活中关乎于个人的某些重大事件的发生，都会对身体造成重大影响，尤其是在精神方面的重大打击，可以瞬间击倒一个人。
所以，我们在生活中要有足够的心理准备，以强大的自信应对生活中不可预测的事件。平时做好身体的锻炼，拥有一个健康的体魄，身体强壮了，内心自会强大起来。
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