古语说：夏不坐木，冬不坐石，有什么说法吗？这是健康的一个“细节”。这个细节就是不要招惹“潮湿寒凉”。
夏天，因为多雨木头会吸收大量的水分而变得潮湿，有时候，你看着木头是干燥的，其实里面是潮湿的，尤其，太阳一照射，正往外冒潮湿的热气呢！你是看不到的。那么，如果你坐在这样的木头上，湿气就会进入人体。
冬天，因为气候寒冷，万物都充满了寒凉之气，尤其是石头，石头为阴性，寒气容易侵入，所以冬季如果坐在石头上，寒阴之气直接进入身体。这样，就会给健康带来不利影响。
所以，在不同的季节，坐的时候要做一个选择。其实，夏天也是可以坐木制的长凳等物体上，只是不要在刚刚下过雨的时候，或者带上一个防潮椅垫是可以的。但尽量不坐为好。
这里提醒老年朋友，不受寒凉是最重要的保健细节。
有几点提醒：1.洗澡要擦干身上的水。2.洗澡不要太勤。3.不要冬泳。4.夏不坐木，冬不坐石。
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