枸杞子主要的功效是滋阴补肾和益精明目。同时还具有增强免疫力、抗衰老、抗肿瘤、调节血脂、降血糖、降血压、提高视力，美容养颜等作用。经常的用枸杞子泡水喝，可以起到保健的作用。对于一些需要补肾的人是很有效果的，但是需要坚持。
枸杞子是家常养生的必备，基本上家家都会备上一罐枸杞子，枸杞子在夏天很容易变软，变软后会粘连在一起，而且糖分析出，有种变质的感觉。保存枸杞子最好的方法是：冷冻在冰箱里，可以始终保持它的干燥，不会粘连。
以前，吃枸杞子的时候，是在早晨，做米粥或者面条或者蒸鸡蛋糕的时候，有时候煮大枣水的时候也会放里面一些，总体是不局限于时间，吃的方式也是多种多样。但是，有一次去看中医，这位老中医70多岁了，他告诉我正确的吃枸杞子的方法和时间，很受益的，今天分享给大家。
他说吃枸杞子的最佳时间是在晚上，临睡前。要吃一把枸杞子。首先把枸杞子洗净，用开水冲烫一下会更好。
临睡前吃枸杞子，是有科学依据的，晚上是养阴的最佳时间，天时地利人和是最佳良机。
吃枸杞也有最佳时间，吃得对事半功倍。
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