在公园里经常可以看到一个老人，每天和他的老伴在公园里散步。70多岁的年纪了，心却像孩童。最让人羡慕的是他不仅走路健步如飞，还能够双腿弹跳起来，及其轻盈。这个引起大家的羡慕。闲聊中知道老人几十年来坚持的一项健身保健的秘诀，竟然是每天按摩全身穴位。
自我按摩穴位1个小时，是他每天必做的功课。穴位经络按摩古已有之，但是能否每天坚持做的人却是寥寥无几。
如果，一项运动对你自身有益，那么坚持就是你长寿的秘诀。
就在二十几年前，一次偶然在书店里看到一本《经络穴位按摩》的书，买下来后一直到今天，我觉得真是太有用处了，受益不浅。
其中讲到了一个涌泉穴，说到古时候一个小县吏，80多岁鹤发童颜，健步如飞。在古代人活七十古来稀。
有一次当地出现瘟疫，他不仅没有被染上疾病，而且他还带领大家一起抗疫，为当地做了不少贡献。他的秘籍就是每天早晨醒来第一件事就是，双脚心对搓，直到脚心出汗为止。常年坚持，脚心处有一长寿大穴，即是涌泉穴。
可见，每个人都能找到适合自己的长寿保健秘诀。关键是要用心。
我觉得要想保持健康，要用点心，从现在做起也不晚。
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