随着老龄化的步伐加快，老年群体将是社会所关注的。关注养老，关注健康。
对于老年人来说，拥有一个健康的身体是最受益的。健康来自于哪里？健康来自于自律。自律是什么，自律是控制欲望，尤其在饮食方面的自律。
在众多的长寿老人中，都有一个共同点，就是自律。对生活作息的自律，对饮食的自律。
为什么说，老年人在生活中要对自己“抠”一点。不要随心所欲大鱼大肉，节俭一点，饮食偏素一点，更有利于健康。
老年人的生活更趋于平淡，平淡最真实。在生活方面素衣素食很适合。出行上能走就不坐车。有一位朋友，几年前经济条件不算好，每天骑个自行车上下班，身体很好。等后来有了私家车以后，人也发福了，各种老年问题都出来了。
其实，人还是不能太享福，那些生活在农村，家境不算好的老人，反而长寿的人更多。
原创文章，作者：笑口常开，如若转载，请注明出处：https://www.kanglezj.com/yangshengzhishi/732.html
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