呼吸，是生命。一呼一吸间让生命得以延续。呼吸，看似平常却是多么的重要。没有呼吸，就没有了生命。
呼吸里有健康的学问。日常的呼吸一般是胸部的呼吸，被称为浅呼吸，这是一般人的日常呼吸。而深呼吸是腹式呼吸，腹式呼吸是将气吸到腹部。
学过唱歌的朋友都知道腹式呼吸法，腹式呼吸是要经过训练的。
我们是否有过这样的体会，当我们紧张的时候，自然而然的会做深呼吸，深呼吸后会感到轻松，因为深呼吸后，会有大量的氧气吸入我们的身体。所以，适当的做深呼吸的运动，就像是一种保健操一样，需要纳入到我们的生活中。
随着年龄的增长，我们的呼吸越来越浅，呼吸的频率也在被打乱，这时候身体的各项机能也随之而衰退，那么适当的深呼吸运动，就像身体的“鼓风机”一样，为我们注入更多的氧气，来满足身体的需要。
有很多的运动会锻炼我们的呼吸，例如：游泳、登山、瑜伽等等。
一呼一吸间，你的身体在发生着日新月异的改变。不要等，行动起来吧。
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