近年来，我国糖尿病发病呈现出低龄化态势，20岁以上成年人的糖尿病患病率高达9.7%，然而连电竞运动员Uzi也深受其害，因为常年的压力大、肥胖、饮食不规律、熬夜等原因，从去年就查出Ⅱ型糖尿病，不得不结束自己的电竞生涯，不少人为此感到惋惜。
你了解糖尿病吗？
糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷及其生物学作用障碍的引起的以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病主要包括Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病。Ⅱ型糖尿病的主要症状为口渴咽干、体重减轻、视力模糊、疲乏无力、皮肤干燥、多食、双足麻木、头痛头晕等。糖尿病还会出现出现各种疾病并发症，累及全身的多个器官组织，而且据研究发现，糖尿病慢性并发症的发病率高达73.2%！
糖尿病并发症有哪些？
1、糖尿病肾病
造成糖尿病肾病，最终可能引致肾功能衰竭，是糖尿病致死的重要原因。肾功能衰竭严重时需要依靠透析和肾脏移植来维持生命。
2、糖尿病视网膜病变
血糖长期升高可导致视网膜血管病变，引起视力下降甚至失明。糖尿病患者发生白内障、青光眼等眼疾的机会也明显增高。
3、心脑血管疾病
动脉粥样硬化的危险因素如肥胖、高血压、血脂异常在糖尿病人群中发生率高，因此糖尿病患者患动脉粥样硬化的患病率较高、发病更早、病情进展较快。
4、糖尿病神经病变
最常见的是多性神经炎，产生肢端感觉异常，感觉过敏、刺痛、灼热感、袜套样的感觉，是导致糖尿病足的主要原因。糖尿病还可以影响自主神经系统，导致肠胃功能、生殖系统功能和心脏功能的紊乱。
如何防治糖尿病并发症？
1、控制血糖
血糖控制的好坏，是决定糖尿病并发症发生的关键。少食多餐，避免高糖高热量的食物，尽量选择对血糖影响比较小的食物，可以多吃绿叶蔬菜，可以帮助稳定血糖。
2、控制体重
许多Ⅱ型糖尿病都是由于肥胖导致的，因为身体里的脂肪对胰岛素产生抵抗，导致胰岛素相对分泌不足，要想避免并发症的发生和治疗糖尿病降低体重很重要。
3、运动治疗
增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据病人的总体健康状况来定，找到适合病人的运动量和病人感兴趣的项目。运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。
4、坚持用药
除了养成合理健康的饮食习惯，早期药物的预防和治疗也起到了关键性作用，医生会为糖尿病人开降糖药，如格列吡嗪控释片等，谨遵医嘱用药，切忌擅自停药，对于控制血糖、防治并发症十分重要。
糖尿病本身并不可怕，可怕的是威胁生命的慢性并发症。防胜于治，预防糖尿病的关键在于人们要懂得保持健康的生活方式、合理的膳食结构、适当的体力活动，避免超重、肥胖和过度精神紧张。
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