怎样促进手部血液循环预防冻疮？防冻疮手册收好

笑口常开 • 2022年2月9日 10:28 • 养生知识 • 阅读 443

就在今早，中国天气网推出了2021年首个全国冻哭预警地图（1月6日到7日），全国寒潮来袭，没有最冷只有更冷。

关键是本次寒潮不仅变态降温，还附送阵阵大冷风。据预计从5号20时起至8号，长江流域及其以北地区将有4~6级偏北风，阵风7~9级。

单单冷还好，这风一吹，-10℃能吹成-15℃的冷，真真的寒彻骨。北方是风寒交加，南方是湿冷入骨。

这不，广东就在6号中午发布了2021年的第一个寒潮预警：

面对这一波寒潮，你是不是已经准备好秋衣秋裤了？

别忘了将手套、厚袜子还有帽子备上。要知道，这样持续的寒冷，最容易导致冻疮的出现。

说起冻疮，长过的人都不陌生，对它可真就是恨得牙痒痒，但是又无可奈何。

那滋味，简直想把手指、脚趾给剁了，又痒又痛，又红又肿，抓也不是，挠也不是。

那种痒痛，是抓心挠肺的，一点一点的刺激神经，折磨人，但就是拿它没有办法。好在大多数冻疮是讲理的，冬天走了，它也就消停了。

那冻疮是怎么产生？

很简单，冻的！

人体的手指、脚趾等部位，常年裸露在外，又处于神经末梢，血流小而慢。当天气一冷，人体的血管就会不自主收缩，使这些部位的血流量变得更小，甚至断供的情况。

这就好比自家的水龙头，刚开始一铅笔粗的水流还勉强能凑活过过，但突然猛得给你整成了面条细的水流，这还让人过吗？

血液一限流，氧气输送也就受阻，这些部位的组织细胞就会缺氧受损。一缺氧受损，反过来刺激小静脉血管产生痉挛，最后遭殃的是处于动脉跟静脉间的毛细血管。

夹在中间的毛细血管在动脉静脉的一缩一收间，只能扩张破裂，从而导致这些部位组织水肿，引来血小板聚集，使血液黏度升高，形成紫红色水肿性红斑，也就是冻疮了。

根据这些部位组织受损程度，也就是皮肤冻伤程度，可将冻疮分为3度：

I度为红斑性冻疮，只冻伤表层皮肤，局部轻度红肿、充血，有热、痒、刺痛的感觉。几天就能够消退，不留瘢痕。

II度为水泡性冻疮：真皮层皮肤冻伤，局部有较为明显的红肿、充血，在12~24小时内可形成水泡，然后2~3周左右会干燥结痂，脱落后愈合，一般有轻度瘢痕存在。

III度为坏死性冻疮：冻伤范围波及全层皮肤或皮下组织，冻伤皮肤呈黑褐色，感觉消失，冻伤部位红肿且痛，继而出现水泡。轻者，这些坏死组织会自行干燥结痂脱落，愈合后留有较为明显的瘢痕；重者，则会导致这些冻伤部位完全失去知觉，坏死。

那该如何才能有效防治冻疮呢?

一、预防

预防为主、治疗为辅。在冻疮还没有出现前，就应该进行有效预防。

1、做好保暖措施

冻疮，说白了就是皮肤冻伤。预防冻疮产生的最好方式，就是不给寒冷冻伤皮肤的机会。

皮肤裸露在寒冷天气中12~24小时后，就会导致皮肤出现病变，形成冻疮，因此要避免长时间将皮肤裸露在外。

而最容易出现冻伤的部位为肢端及暴露部位，是手指、手臂、耳朵、鼻尖、脚趾、面部等部位。

因此出门在外，要做好这些部位的保暖措施。但不宜穿过紧的衣服、袜子，会影响血液流通。

2、增强身体的抗冻能力

每天适当进行一定的户外活动，让身体慢慢适应寒冷，可提高皮肤寒冷耐受度；另外每天早晚坚持用冷、热水交替洗脸、洗手、洗脚，可以提高这些部位对寒冷的抵抗能力。晚上睡觉时可用热水泡脚，增加脚部血液流通。

3、经常使用防冻疮乳膏等

在冻疮未出现前，可以每天坚持使用防冻疮膏或者护手霜等，可以有效减少冻疮的出现。也可以偶尔使用活络油等，按摩肢端部位，手指、脚趾等，提高血液流通度。

二、治疗

冻疮出现后，可以积极寻求药物治疗，以减轻症状，防止恶化。

1、局部用药：

冻伤部位未破损时：可以使用云香祛风止痛酊、云南白药酊、冻疮膏等外用药物，涂抹在冻伤部位，轻轻按摩1~2分钟，可提高冻伤部位血液流通，消肿止痛。

出现水泡并破损：则可外涂硼酸类软膏、云南白药等药膏；如果出现感染，则可以使用莫匹星软膏等抗菌类药膏。

2、口服用药：

一般轻中度痤疮，可以不用口服药物，局部用药并做好保暖措施即可。对于重度冻疮，则需要在医生指导下联合口服用药。常用药物有：维生素E、桂利嗪等。

寒潮来袭，记得做好保暖措施，秋衣秋裤是对这波寒潮最起码的尊重。

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