中老年朋友的晚餐应该更讲究养生。毕竟年过半百以后整个的消化功能和代谢功能减慢，有的人，想了解中老年朋友什么不能吃，什么要少吃等等。
其实，不是什么不能吃的问题，是你的身体代谢功能好不好决定了你能不能吃的问题。有一个中年男人说，他经常吃牛肉喝啤酒吃出了高尿酸。问题不是出在牛肉和啤酒的本身，而是他自身代谢功能不好 吃了高嘌呤的食物，代谢不出去引起的问题。
所以，当问题出现了你需要先了解自己的身体状况 根据自身的状况来选择饮食。
有的人说晚餐宜少吃，对于消化能力强的人，少吃他会饿的。对于消化功能弱的人多吃他难受，所以至于吃多少，吃什么一定要根据自身情况来决定。
我们在平时的饮食中能够获得均衡的营养，而满足身体需要的情况是少数时候，比如每天每个人身体消耗的某种微量元素是不一样的，那么，从饮食中获得的各种营养元素也不一定能满足身体需要，所以，适当的补点维生素也是有必要的。
回到话题中，中老年人晚餐吃什么更适宜，还是根据自身需要来定，不应该千篇一律。
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