有的人，本身就是比较瘦的体质，经过锻炼后体重马上会减轻，这样的人适不适合运动呢？
有的人运动是为了减肥。的确，运动可以减掉多余的脂肪，瘦身是有效的。但是，对于体型偏瘦的人，不是减肥而是希望增肥。的确有一部分人是希望长点肉的，毕竟过于消瘦也不算特别健康。
那么，对于这样的人，某一项运动让你的体重迅速变轻，要考虑这项运动是不是适合自己。
有的长寿老人，并不参加运动 但是身体一样健康，这就告诉我们并不是所有的人都适合运动，也并不是某项运动，适合任何人。
有些特别消耗体力的运动，是不适宜身体过瘦的人，这一部分人适合的运动是：抻筋、太极、踮脚尖、散步等一些对体力消耗小的运动。
另外，这样的人还适宜多休息，睡眠也是很好的养生之道。
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