吃水果这个还能成为一个问题？大家会带着这个疑虑。其实中老年人吃水果的确有学问，尤其是在冬季。
多数中老年人因为年纪的原因，会出现脾胃虚弱或者寒凉，冬季是不适宜吃水果的。但是如果真的很想吃，就要把水果蒸熟了吃。
前几天看了一个视频，一位80多岁的老人，每天早晨吃蒸苹果和香蕉，早餐必备的食品。其实，老年人经常吃点蒸水果是有益处的，可以促进消化和缓解便秘。
蒸水果吃是老年朋友在冬季吃水果的一个最好的方法。其实，说到吃水果，很多懂保养的老人是持反对意见的。他们认为老年人是不适宜吃寒凉的水果的 尤其是在冬季。
个人觉得身体好脾胃好的中老年人可以适量的吃，而且，尤其以蒸熟了吃为最佳。
蒸水果吃会减少寒凉而且也容易消化，建议喜欢吃水果的中老年人尽量选择热性水果，像榴莲、苹果等。而像梨子和瓜之类的都属于寒凉之类的水果了，应该尽量少吃或不吃。
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