夏季很快要到了，我们提倡中老年朋友多多晒太阳。看似简单的操作，其实也是有方法的。
曾经看到过，有些老年人晒太阳的方法 有几点不是很得当，今天就说一说，怎样晒后背最合适。
首先，选择晒太阳的时间。夏季太阳光很足，而且，早晨太阳出来的较早。有的老年人出来的较早，九点多太阳已经开始升起，但是，这时候并不是晒太阳的最好时候。
那么，最佳的晒太阳的时间是中午11点到12点。阳光足、室外温度暖和、空气好。有的人选择下午一点以后，这个时间点并不合理 因为夏季午后2点是最热的时间，但是，并不适合晒太阳。
晒太阳的方法，主要晒后背。我见过有的老年人选择午后1—2点晒后背，有的脱光了衣服，直接晒，这个方法不可取，太过于强烈的紫外线，对皮肤的伤害是决不能忽视的。
所以，中老年朋友晒太阳的时间和方法要掌握好。
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