很多素食主义者，推崇素食的一个原因是从“善心”“善念”的角度来解释“素食”的益处。
他们主张的素食，不只是不吃肉，而是不杀生。善待一切有生命的东西。
其实，素食的好处有很多。从自身的体会谈一谈。在物质匮乏期，我们别说吃肉，能有基本的蔬菜和简单的主食就已经很不错了。经过这样一段时间的生活，人的心态就会放平。无肉不欢的人也要忍耐，忍耐久了也就成了一种习惯。渐渐觉得素食也不错。至少感觉身体变得轻松了，赘肉没了，走路也变得轻松，甚至有的睡眠也改善了。
素食，对于肠道的好处是要说说的。不怎么吃肉的人，很少出现肠道息肉等一类的问题。因为，素食发酵分解后的毒素是相对少的。从吃草和吃肉动物的粪便的气味都能感觉得到。所以，素食者多性格平和、稳定；食肉者多性格暴躁，而且容易具有攻击性。
素食的益处还不止这些，但是素食最重要的一点还要注意营养的均衡。欢迎有体会的朋友一起分享经验。
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