我们知道，人体70%是由水分组成的。而且一旦缺水，身体就会出现问题。比如：头痛、疲劳、嗜睡等。所以喝水是一件很重要的事。
但是喝水也是有学问的。不是简单的学问，也许对于你还有个知识的盲区。
首先，喝水不是等到口渴再喝。等到感觉口渴再喝，就表示身体已经开始缺水了。所以喝水是要定时定量的喝。比如，早晨起来时洗漱完毕后，要空腹喝一杯淡盐水，这一杯水的重要性，几乎可以关乎到你这一天身体的需要。绝不可小视。
其次，是要喝温开水，如果没有条件喝到温开水最好选择矿泉水。这里提到最好喝温开水，稍稍热一点的暖开水最好，暖肠胃还有利于身体的吸收。
再次，就是最好空腹喝水，或者饭后一小时喝水，这样不会影响到消化功能。
正确喝水的方法是，不是小口一点一点的喝，是指一口气将一杯水喝完 ，这样才能真正的被身体吸收和利用。
最后，温馨提示：不要因为工作原因或者做某些事时担心上厕所，而放弃喝水。
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