跟腱断裂的原因（跟腱断裂怎么康复训练）

笑口常开 • 2022年1月6日 11:01 • 养生知识 • 阅读 458

昨日CBA决赛广东队勇夺第十冠，真的是可喜可贺，但可惜的是在比赛过程中，主力球员易建联罚球不中准备起跳抢篮板时，身体无接触的情况下捂着右侧跟腱位置倒地。

倒地后易建联一直用手捂着跟腱位置，表情相当痛苦，甚至在队友的协同保护之下，被抬去更衣室。在很多人都担心其伤势时，广东队官方公布了易建联的伤情，为跟腱断裂。

何为跟腱断裂，对运动员意味着什么？

跟腱可以说是人体里面最强壮的肌腱之一，就像一根粗粗的钢缆一样。几乎所有的下肢发力，包括跑、跳、变向、对抗都需要跟腱的参与。

对于运动员而言，跟腱断裂对其运动生涯而言，简直就是毁灭性的打击。特别是大龄运动员，要面临手术到愈合，到康复，到完全恢复运动功能的漫长过程，很多时候，运动员的职业生涯会因跟腱断裂而终止。

好端端的跟腱为什么会断裂？

实际上，那些自己断的跟腱，并不是“好端端的”，都是已经积劳成疾的。约95%的跟腱断裂都见于跑跳类运动项目中，最常见的就是篮球、足球、羽毛球和田径。之所以会这样，就是因为长期跑跳运动中反复的爆发力负荷，会给跟腱带来反复的轻微损伤。而在没有得到良好恢复的前提下，这种轻微损伤经过日积月累，就会像“小火慢炖”一样让跟腱的健康逐渐恶化。而最后引起断裂的那一瞬间的用力，其实只是压死骆驼的最后一根稻草。简单理解可以称之为“过劳断”。