油性皮肤长痘痘怎么改善？

笑口常开 • 2022年1月9日 08:48 • 养生知识 • 阅读 468

肌肤分为干性、中性、油性。说起最容易长痘的人群，大多数都会脱口而出是油性肌肤的人，那么为什么油性肌肤更容易长痘？

油性皮肤的显著特征是：毛孔粗大，角质层厚，水油不平衡，水分保不住，常有外油内干的感觉。皮肤油腻光亮，很容易黏附灰尘和污物，引起皮肤的感染或痘痘、痤疮等。

油性皮肤的人皮脂腺分泌的油脂非常多，从而造成毛孔堵塞和堆积，所以比干性以及混合性肌肤的人更容易引发痘痘。

医学研究机构最新证实：青春痘的发生及其严重性与皮脂产量和皮脂溢出速率这一比值有密切相关，该比值越大，继发细菌感染及毛囊皮脂腺的毁坏可能性越大，越易产生青春痘。

皮脂腺的分泌受什么因素影响？

1、温度

一般来说，夏季时皮肤比较油，而到了冬季时皮肤会变得偏干燥。

这是因为，皮肤温度上升时皮脂量增多，皮脂的粘度下降，抑制皮脂排泄的对抗压下降，皮脂排泄旺盛。所以，炎热的夏天更容易出油。

2、湿度

皮肤表面的湿度会影响皮脂的分泌扩散。当皮肤表面湿度高时，皮脂乳化、扩散会变得缓慢。当皮肤长时间处于干燥的环境中，皮脂腺会过度活跃，出现异常出油的现象。

所以，肌肤补水很重要，补水面膜要常敷！

3、饮食

过多的糖、淀粉类食、油腻性食物、辛辣刺激性食物都可以使皮脂分泌量增加。所以油性皮肤，尤其是长痤疮的人不宜吃甜食、油腻和刺激性的食物。

4、内分泌

人体内的雄性激素和肾上腺皮质激素可使皮脂腺腺体肥大，增强皮脂分泌功能。所以一般男性皮肤比女性皮肤偏油性，毛孔粗大。

如何抑制皮脂腺的分泌？

盐酸米诺环素具有广谱抗菌活性，抗炎功能，可抑制皮脂分泌,明显减少面部皮肤游离脂肪酸水平，并随治疗时间的延长作用增强，起效迅速，疗效持久，停药后能维持该作用，用于治疗中、重度痤疮取得良好疗效。

平时还需通过生活及饮食习惯调节内分泌，建议禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。

油痘肌的日常护肤

Step 1 ：洁面

首要卸妆要彻底，脸一定要洗干净,因为只有彻底清除脸上的多余油脂及细菌,才可能让痘痘消失。

选择要点：水油平衡

虽然洗脸要洗的干净，但也不要过度清洁，一天洗两次脸就OK了，不要看到满脸油光就想洗脸，这样会破坏皮肤正常的油脂分泌，反而让出油情况更加严重。

此外，每周做一次清洁面膜，可以深入毛孔吸去多余油脂,让毛孔恢复畅通，减低毛囊堵塞。建议可以选用矿物泥类的面膜，但是用完清洁面膜一定要补水！

Step 2 ：爽肤

选择要点：不含酒精

除了是弱酸性外,也要留意产品中是否含有酒精，因为内含酒精的话用上后容易加速挥发脸部肌肤水分,，令皮肤变干，反而会影响面部的油脂分泌，令油脂分泌量增加。

Step 3 ：防晒

防晒很重要，太阳中的紫外线会加重痘痘的情况，使痘坑的恢复更加困难，因此每天都要记得涂抹防晒酸并且记得撑伞。

最后，饮食、作息等方面，保持乐观、开朗的情绪至关重要，同时，有规律的生活、睡眠、避免疲劳过度，饮食上少吃脂肪、高糖、油煎的食品。

原创文章，作者：笑口常开，如若转载，请注明出处：https://www.kanglezj.com/yangshengzhishi/1085.html