人到50岁的年龄，大脑的退化已经开始，如果不注重保养或者年轻的时候，没有健康意识脑部的损伤早已经开始了。那么，到了50岁的年纪，脑部的问题就会渐渐出现。
有部分老年人，即使到了90岁，思维还是那么清晰，反应还是很灵敏，这些人多数都是从事脑部工作的人，比如科学家、科研工作者等……还有一部分人就是善于思考喜欢运动平时注重脑部训练的人。
今天的话题就是针对脑部的训练和保养的。首先是脑部的营养，充足的营养对于脑细胞的的生长发育和衰退起着至关重要的作用，大量的营养流失或者脑细胞长期缺少养分会加速它的干瘪损伤，脑部即会受到影响。所以，充足的营养很重要。
其次，是脑部的训练。通过各种训练让大脑得到锻炼，从而维持它的正常运转。比如，以前说过的有关脑部训练的文章，包括适当的游戏、舒尔特方格、还有手指操等都是不错的训练方法。
大脑的训练和保养不是一朝一夕的，是要长期坚持的，不要等到大脑出现问题的时候再想起，就为时已晚。
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