大自然中，如果出现了“乱砍滥伐”，之后的自然环境就会出现一个糟糕的局面。
相反，如果在自然中懂得如何涵养水土，即使恶劣的环境也会渐渐变好。养生也是如此。
如果你目前的身体状况不佳，你应该懂得“涵养水土”，而不是对身体“乱砍滥伐”。
如果你目前的身体状况很糟，那么，你不仅要学会“涵养水土”还要学会“改变环境”。
因为改变身体环境，就是改变了你身体里引起“糟糕”因素的环境。
举个简单的例子，年长者都见过一种寄生在人体上的生物“虱子”，这种生物在半个世纪前是很常见的，然而它却在不知不觉中“消失了”。这个例子说明了一个道理，当一种环境不适应一种生物生存的时候，它就灭绝了，不用动用一兵一卒。这个例子也同样可以考虑应用于我们的健康问题上。
我想说的是，如果你身体出现了问题，首先要考虑两个问题，第一是停止“乱砍滥伐”开始“涵养水土”；第二是 改变身体的环境。具体怎样做，要根据自身情况去寻找解决的方法。
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