今天关键词：中药泡脚。
中国有句俗语：人老先老脚。
从这一点来说，脚对我们是非常重要的。
我们平时夸老年人身体好总是说：你这腿脚还挺利索的。
脚，是重要的健康保证。
从经脉的角度来说，手和脚，是阴经和阳经交汇的地方，有很多女士，平时就容易手脚凉，冬天就更明显了。这说明什么呢？对，就是经脉不利，血脉不流通，还有一部分时阳气不足，不能温煦四肢。
冬天属阴，夏天属阳。《内经》中有“春夏养阳，秋冬养阴，已从其根”的说法。
前一段时间非常火爆的“三伏贴”，也是以这个理论为依据的。
泡脚，是一个十分简单，而且疗效确切的保健方法。
大家应该都有体会，就是用热水每天泡脚，都会有非常好的效果，最起码可以改善睡眠。
艾叶的功效：去问度娘吧，她说的应该是靠谱的。明·李言闻曾著有《薪艾传》一卷，称赞艾叶：产于山阳，采以端午，治病灸病，功非小补。
泡脚的方法：
1 艾叶10-15g，用纱布包好，每次可煮3-5包。
2 加水2000-3000ml。
3 大火煮开锅后，小火煮20分钟，以药香煮出来为度。
4 每次泡脚取上述煮艾叶水适量，泡脚，温度以能忍受就可以了。注意避免烫伤。
艾叶泡脚有益于人体的阳气。人体的阳气非常重要，重要到什么程度，就像我们外界的太阳。
《黄帝内经》“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。什么意思呢？人的阳气就像太阳一样，如果阳气不足，寿命就会受到影响但不会马上表现出来。
《景岳全书》中有一篇《大宝论》，说的也是阳气的重要性。“天之大宝，只此一丸红日，人之大宝，只此一息阳气”。
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