腰痛，很多人都体验过。但有一种腰痛更加来势汹汹，可以让人痛到弯腰、痛到恶心、痛到呕吐……这种刻骨铭心的痛，往往是泌尿系结石引起的。

尿结石不发病没什么感觉，一发起病来那可真是要人命。

有人说结石发作就像有一把烧到发红的刀在尿道里划来划去；也有人说，要体验生孩子有多痛，结石发作一次就知道了。而夏天正是泌尿系结石的高发期。那么如何预防尿结石? 有什么好的治疗方法?我们一起来看看？

结石如何形成的？

天气炎热时人体出汗较多，如果水分摄入不足，导致尿中晶体饱和度增高就容易形成结石。所以调节饮食和大量饮水就成了防止尿结石发生的关键。大量饮水可以增加尿量使尿液稀释，同时可以冲洗尿道去除可能形成结石的核心物质。

大量饮水使尿在输尿管道滞留时间缩短不利于结石的形成。特别是夏季在高温环境下长期工作的人，由于出汗过多很容易导致尿液减少，浓缩使尿液中的晶体易析出聚合而形成结石。

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结石本身对人体没有什么危害，对人体造成危害的是结石引起的并发症，甚至危害人们的生命健康。当结石掉落到输尿管，会造成尿路阻塞，引发疼痛。如果不加以重视，随着结石增大会形成肾积水、肾萎缩，最终导致肾功能丧失，无法逆转。

为什么夏季是尿结石的高发期？

随着夏季的温度越来越高，人们暴露在阳光下的时间比较长，使紫外线照射皮肤使得体内维生素D和维生素A合成增多，从而导致尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，最后形成结石。

不仅如此，尿结石还与温度有一定关联，温度越高，尿结石的复发率越高。据流行病学调查表明：在热带地区生活的人易患泌尿系统结石。越是炎热的地带尿结石的病人也越多。

我国南方尿结石的发病率也较高。另外临床初衷也证明每逢炎热季节气温骤升时尿结石病人肾绞痛的发生也比冬季明显增加。

这是因为当肾盂或输尿管内尿液减少时原来浮游于尿液中的结石下落到狭窄部位造成急性梗阻而引起疼痛发作。

1. 久坐不动喝水少

由于工作或其他原因需要久坐的人，水喝少了尿液得不到稀释，浓度增高的尿液结晶沉积，就容易形成结石。

2. 饮食结构不合理

俗话说「病从口入」，尿路结石也是。

过多食用含有草酸的食物（如菠菜、豆类、茶叶、葡萄等）容易造成草酸钙结石；

尿酸盐结石的患者不宜食用含嘌呤丰富的食物（如动物内脏、海鲜等）；

蛋白质和脂肪摄入过多，也容易形成草酸钙和磷酸钙结石；

很多饮料含糖量高，喝多了容易加速体内的水分流失，给结石创造了有利条件。

3. 得了某些疾病

尿路梗阻和感染也是诱发结石形成的主要因素。

常见的有尿路梗阻、先天性的尿路畸形和老年性的前列腺增生等，其中有尿结石家族史、慢性肠炎史、肠短路手术史、骨病史、慢性尿路感染史和痛风患病史者复发率是最高。另外，甲状旁腺机能亢进、甲亢、皮质醇增多和长期卧床等也会导致结石。

尿路结石成因较为复杂，复发率也较高，因此，预防非常重要。

1.保持适量合理的饮水，根据气候适当地调整饮水量，夏季时可增加饮水量，保证身体的正常代谢。

白天应适当增加饮水量，每次的饮水量可保持在300ml左右，需间隔一定时间进行饮水，足够的饮水量可保持尿液的酸碱平衡，防止出现尿酸结石和磷酸盐结石现象。

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2.患者在饮食上需要严加控制，对含糖量丰富食物需要有节制的饮用，长期食用甜类食物会致使钙结石的发生率增高，可多进食酸性类的食物，比如牛奶。

降低对蛋白质的摄取量，多食用一些新鲜的水果蔬菜，特别是对尿酸性结石患者，多食用一些碱性类的食物，同时适量食用一些五谷类粗粮食物。

禁忌食用过于油腻的食物，同时对于猪肉、牛肉等不宜食用，忌饮酒，少食海带、鱼类。

3.夏季不适宜喝啤酒，原因是啤酒在酿造的过程中时，原料大麦汁中，不仅含有较多的草酸钙而且还有大量的乌核苷酸这两种物质都可形成尿结石，所以夏季不宜过饮啤酒。

4.草盐酸结石患者尽量少食用含草酸较高的食物，如萝卜、柠檬、西红柿等，可服用维生素及镁制剂来预防和调节草盐酸含量。

5.胱氨酸结石患者应多食用水果蔬菜，少食肉类食物；磷酸钙结石患者应少喝茶和咖啡等。

6.患者需要定期到医院进行尿检，对自身的结石成分进行专业的化学检测，同时制定出合理的预防和调整方案。

另外就是及时治疗相关疾病，比如前面提到的尿路感染、甲状旁腺功能亢进等结石原发病。关于治疗，根据结石不同的位置和大小，治疗方法也完全不同。

所以需要去医院检查后，按医生的建议进行治疗，千万不要相信江湖秘方。

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