
我家小孩,这几天因为天热吃了很多冷饮,晚上我泡脚时就督促他也泡脚,结果他一泡脚就打喷嚏,喷嚏连起来一个接一个,他就不想泡了,我说要坚持,这个喷嚏打的好,一定是身体里的凉气往外排呢,不然时间长了就是病了。他就一直坚持泡,而且,我还在他的泡脚水里加了姜片。泡了几天之后,他就再也不打喷嚏了。你说人体怪不怪呢?
泡脚,是一年四季的事。有的人,因为冬季手脚凉才泡脚,泡了脚舒服。其实,泡脚是一年四季,每晚都要做的一项功课。
首先,泡脚是可以促进全身的血液循环,对全身都有益处。
其次,泡脚是可以有效的促进睡眠。有人说,晚上泡了脚,反而更睡不着了。那是你泡脚的方法不对头,泡脚也是有学问的。泡脚的水温应该在40℃~45℃左右,水温要稍稍高于人体温度,太高则不宜。有的人泡脚的水温过高,泡完脚大汗淋漓,还影响睡眠。泡脚时间也不宜过长,以微微出汗为宜。这就达到了泡脚的目的了。
以上泡脚的温度和时间,是泡脚的关键。
每天泡脚,是对人体最好的补益。大家都要泡起来哦!
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