我家小孩，这几天因为天热吃了很多冷饮，晚上我泡脚时就督促他也泡脚，结果他一泡脚就打喷嚏，喷嚏连起来一个接一个，他就不想泡了，我说要坚持，这个喷嚏打的好，一定是身体里的凉气往外排呢，不然时间长了就是病了。他就一直坚持泡，而且，我还在他的泡脚水里加了姜片。泡了几天之后，他就再也不打喷嚏了。你说人体怪不怪呢？
泡脚，是一年四季的事。有的人，因为冬季手脚凉才泡脚，泡了脚舒服。其实，泡脚是一年四季，每晚都要做的一项功课。
首先，泡脚是可以促进全身的血液循环，对全身都有益处。
其次，泡脚是可以有效的促进睡眠。有人说，晚上泡了脚，反而更睡不着了。那是你泡脚的方法不对头，泡脚也是有学问的。泡脚的水温应该在40℃～45℃左右，水温要稍稍高于人体温度，太高则不宜。有的人泡脚的水温过高，泡完脚大汗淋漓，还影响睡眠。泡脚时间也不宜过长，以微微出汗为宜。这就达到了泡脚的目的了。
以上泡脚的温度和时间，是泡脚的关键。
每天泡脚，是对人体最好的补益。大家都要泡起来哦！
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