我家小孩，这几天因为天热吃了很多冷饮，晚上我泡脚时就督促他也泡脚，结果他一泡脚就打喷嚏，喷嚏连起来一个接一个，他就不想泡了，我说要坚持，这个喷嚏打的好，一定是身体里的凉气往外排呢，不然时间长了就是病了。他就一直坚持泡，而且，我还在他的泡脚水里加了姜片。泡了几天之后，他就再也不打喷嚏了。你说人体怪不怪呢？
泡脚，是一年四季的事。有的人，因为冬季手脚凉才泡脚，泡了脚舒服。其实，泡脚是一年四季，每晚都要做的一项功课。
首先，泡脚是可以促进全身的血液循环，对全身都有益处。
其次，泡脚是可以有效的促进睡眠。有人说，晚上泡了脚，反而更睡不着了。那是你泡脚的方法不对头，泡脚也是有学问的。泡脚的水温应该在40℃～45℃左右，水温要稍稍高于人体温度，太高则不宜。有的人泡脚的水温过高，泡完脚大汗淋漓，还影响睡眠。泡脚时间也不宜过长，以微微出汗为宜。这就达到了泡脚的目的了。
以上泡脚的温度和时间，是泡脚的关键。
每天泡脚，是对人体最好的补益。大家都要泡起来哦！
原创文章，作者：养生达人，如若转载，请注明出处：https://www.kanglezj.com/yangshengzhishi/611.html
相关推荐
-
脸上长斑是因为什么原因引起的
1、新陈代谢缓慢：人体新陈代谢缓慢是导致皮肤长斑的主要原因，新陈代谢缓慢会导致皮肤内黑色素无法正常代谢，因此很容易导致皮肤内黑色素的沉积，从而会导致皮肤长斑，平时要多运动并且要养成…
-
什么时候喝牛奶最好，牢记3个“黄金时间”
喝牛奶，牢记3个“黄金时间” 牛奶是我们经常喝的奶制品，每天喝着香浓的牛奶，可以配上中西式的面点。而用牛奶也可以来和面，做成的馒头又香又软，另外牛奶也经常用来做甜品，再加上能提供给…
-
治疗咽炎的偏方，3个饮食指南可以参考
嗓子有分泌物，异物感明显、不易咯出，嗓子疼痛，或干燥感，或刺激感……慢性咽炎折磨着不少当代成年人。 一旦患上咽喉炎之后，虽然不至于致命，但是由于目前无根治药物，所以当患者大脑清醒时…
-
红糖水什么时候喝最好，红糖姜水的食用禁忌
红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。女性在什么时候喝红糖水最好呢？ 红糖水什么时候喝最好 专家认为，红糖水什么时候喝应当根据个体体质和情况差异区别对待： 1、每个经期必会痛经…
-
糖尿病人太瘦怎么吃才能胖点?
大家都知道，治疗糖尿病，「管住嘴」很重要。 许多糖尿病人，除了糖尿病，还有一些其他的问题，比如血压高、体重过重或者身体太瘦，这些在饮食上也有需要注意的地方。 今天，林药师给大家总结…
-
血栓并发症有哪些，血栓的饮食注意事项
血栓一般是发生在老年人身上，一旦血管出现了“堵塞”，那么就会导致血液的运行系统受到阻碍，严重威胁到了生命。血栓发病比较急，如果没有得到及时救治的话会导致死亡。 血栓会引起哪些并发症…
-
肾功能不好的表现，身体会有这6个“暗示”
肾病是一种很难治愈的泌尿系统疾病，治疗不及时的话很容易会危害人们的生命安全。因此肾病一定要及早治疗，否则就会发展成肾功能衰竭，此时身体会出现各种各样的并发症，例如肝病，心脏病，糖尿…
-
下巴长痘怎么办，下巴长痘的原因有哪些？
到了秋季是痘痘的高发期，会影响人们的容貌，增加了心理上的压力，同时也有可能会留下暂时性或者永久性的疤痕。尤其是下巴容易长痘，要找出其原因并且对症调理。 下巴长痘的原因有哪些？ 1、…
-
输卵管堵塞怎么能治好
很多医生，包括中医大夫，对于输卵管不通患者的建议，都是说必须要采取手术治疗为主，其实，这个病症治疗方法的用中医内调，可以很快治愈，甚至有惊人的效果， 前段时间，有个输卵管堵塞的病人…
-
口臭怎么办，如何判断自己是否有口臭？
其实引起口臭的病因是比较多的，由于我对这些朋友的具体情况都不了解，所以也没有办法回答。为了让大家对口臭有更多的认识和了解，今天医者良言就来分享一下相关的知识。 1.我们如何判断自己…
