笑口常开

人随着衰老，大脑就会受到影响，小脑也会萎缩。老年痴呆就会找上门来。 大家伸出你的脚，看一看大脚拇指的内测，就是和第二个脚趾相连接的那一侧，有没有一条“棱”线。这条线有人称为“老年痴…

每天坚持做踮脚尖的运动，每天至少一次。做完后感觉微微出汗，如果胃里有胀气的时候，会打嗝，很舒服。心明眼亮腿部有力。 再低头看看你的脚趾头，是粉红色的，说明血流通到脚尖末梢。 踮脚尖…

有的朋友吃完饭后，一直打嗝，还有的朋友会莫名其妙一直打嗝，间隔时间还挺匀称。这是因为吃饭的时候，吃的太快了，有气压住了，顺不下去就一直往上返。 遇到这个情况，有个小办法很简单，一用…

今早做了一碗薏仁米粥。食材大家都看到了。有小米、薏仁米、大枣、枸杞、山药。 薏仁米单独吃，口感不好。可以搭配着吃，因为它性味微寒，可以加点枸杞大枣和桂圆之类的一起吃。做粥的时候，如…

身体是自己的，是世上最珍贵的东西，千金难买的是健康。 很多人都知道，健康是1，其它都是后面无限的0，1没了，无限个0，都是零。那个1有多珍贵，你现在就知道了。 平时，一定要关注自己…

所谓“四白”，就是白芍，白芨，白芷，白茯苓。想必大家都很熟悉。 四白面膜中的制作方法很简单，将以上的几味等量打磨成粉。然后用蜂蜜调匀，放于冰箱中冷藏。要等半个月后再用。 四白面膜的…

中老年人的穿着以舒适为主，这是很多老年朋友的想法。 近几年，我逛商场发现，中老年人的服饰越来越“大妈”化。就是过于花哨，过于肥大，给人一种，人老了，就要往大妈方向发展。咱暂且不说大…